Kundalini Yoga Kurs – Dortmund ZPI am Dienstag

Wann:	Dienstag, 19.30 – 21.00 Uhr fortlaufend
Ort:	ZPI, Kronenstr. 6, Dortmund Präsenzunterricht
Anmeldung:	bei mir, Warteliste

Kundalini Yoga Kurs – Dortmund ZPI am Donnerstag

Wann:	Donnerstag, 19.00 – 20.30 Uhr 10 Wochen ab 15. Januar 2026 Entgelt 135 €
Ort:	ZPI, Kronenstraße 6, Dortmund, Präsenzunterricht
Anmeldung:	bei mir, freie Plätze

Kundalini Yoga Kurs VHS Dortmund

Wann:	Freitag 16.30 – 18.00 Uhr 6. Februar – 27. März 2026 und 17. April – 19. Juni 2026
Ort:	VHS Dortmund, Hansastraße
Anmeldung:	VHS Dortmund

Durch die schnellen und tiefgreifenden Veränderungen in der Außenwelt sind unsere Sinnesorgane und das Nervensystem in ständiger Bereitschaft und stark gefordert. Yogi Bhajan hat uns mit der Methode des Kundalini Yoga viele praktische Anwendungen übermittelt, die uns helfen, die Anforderungen des Alltags zu bewältigen. Die Yogapraxis hilft uns auch, einen bewussteren Blick auf uns selbst und andere zu richten. Wir verwenden Körper- und Atemübungen sowie Meditationen, Mantrarezitationen und Tiefenentspannung .

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Bildungsurlaub: Effektiv, motiviert und entspannt Ziele erreichen

Herausforderungen und Veränderungen in Beruf, Gesellschaft und Privatleben bewältigen

Wann:	23. – 25. Februar 2026 3-tägig, 9.30 – 16.30 h
Ort:	VHS Dortmund, Creativzentrum Dorstfeld
Anmeldung:	VHS Dortmund Dozenten: Peter Kremer und Renate Fischer-Kremer

Herausforderungen sind allgegenwärtig. Sie begegnen uns in Beruf, Gesellschaft und Privatleben. Um sie zu bewältigen, werden Ziele formuliert und verfolgt. Die Richtung sollte klar sein und die Einstellung stimmen. Ebenso wichtig ist es, sich mit Energie zu versorgen, zur Ruhe zu kommen und Widerstandskraft zu entwickeln.
Zur Anwendung kommen Werkzeuge aus den Bereichen Management und Kommunikation sowie Yoga, Qi Gong und Entspannung.

Tagesseminar: Frischer Wind in meinem Leben – VHS Dortmund

Wann:	Samstag, 25. April 2026, 9.30 – 15 Uhr
Ort:	VHS Dortmund, Hansastraße
Anmeldung:	VHS Dortmund

In den letzten Jahren gab es viele und schnelle Richtungswechsel und Auseinandersetzungen in der Gesellschaft, im Berufs- und Privatleben, die manchmal zu Verunsicherung und Ängsten geführt haben. Bisherige Gewissheiten sind nicht mehr selbstverständlich, was zu einer Orientierungslosigkeit führen kann.

Daher sind eine aktuelle Bestandsaufnahme sowie der Ausblick auf die Zukunft sinnvoll und hilfreich: Wie soll es weiter gehen in der aktuellen Situation? Wie kann ich mein Leben bewältigen? Wie kann ich meine Ressourcen nutzen und wo finde ich Unterstützung? Wie weit passt mein Leben noch zu meinen Wünschen und Vorstllungen? Bin ich in meiner Kraft und Lebensfreude? Was motiviert und begeistert mich? Was hindert mich? Was möchte ich loslassen, was möchte ich behalten?

In diesem Tagesseminar für Frauen werden wir diesen Fragen nachgehen und mit Hilfe von Techniken aus dem Kundalni Yoga, Traumreisen, Musik und Tanz frischen Wind und Lebendigkeit in unser Leben bringen.

Ganz entspannt im Hier und Jetzt
Atmen -Singen – Meditieren – Loslassen

Wann:	Samstag, 20. Juni 2026, 11.30 – 13 Uhr
Ort:	VHS Dortmund, Hansastraße
Anmeldung:	VHS Dortmund

Die Psyche entlasten, den Geist entleeren, tiefe innere Ruhe erfahren. Wie es gelingen kann, die Last des Alltags hinter uns zu lassen und in die eigene Kraft zu kommen, wird Inhalt dieser Auszeit sein. Wir verwenden Techniken aus dem Kundalini Yoga sowie Yoga Nidra.

Neu: Kundalini Yoga zur Stärkung der weiblichen Organe

Wann:	3 x Freitag 16.6., 3.7., 10.7.2026 16.30 – 18.00 Uhr
Ort:	VHS Dortmund, Hansastraße
Anmeldung:	VHS Dortmund

Alle Organsysteme benötigen regelmäßige Stärkung. Dies gilt ganz besonders auch für die weiblichen Fortpflanzungsorgane und das Hormonsystem, da der weibliche Zyklus in ständiger Veränderung ist. Seien es Menstruationsbeschwerden, unerfüllter Kinderwunsch, Wechseljahre, psychische Schwankungen, die Frauen in ihrem Alltag beeinträchtigen können. In diesem kleinen Kurs für Frauen verwenden wir Körper- und Atemübngen sowie Meditationen, um in die eigene Kraft zu kommen.