Yogatherapeutische Beratung /
Yoga-Coaching in Dortmund und Umgebung

Das gesamte Potenzial entwickeln und ausschöpfen

Die Yogatherapeutische Beratung bietet im geschützten Rahmen in Einzelsitzungen genügend Zeit und Raum, um Ihre Probleme angehen zu können und Lösungen zu erarbeiten. Yogatherapeutische Methoden unterstützen den Heilungsprozess und möchten die innere Ordnung – eine Balance zwischen Körper, Geist und Seele – wieder herstellen.

Zu Beginn suchen wir in ausführlichen Gesprächen möglichst umfassend die Ursache der Beschwerden. Die Symptome sind ja meistens bereits sichtbar.

Eines der wichtigsten Hilfsmittel für Probleme jeder Art ist der Atem. Er transportiert neben dem Sauerstoff, der v.a. auch das Gehirn mit seiner steuernden Funktion versorgt, die feinstoffliche Lebensenergie „PRANA“. Ohne Prana ist kein Leben möglich. Der Atem beeinflusst auch das vegetative Nervensystem mit Sympathikus und Parasympathikus und kann gezielt für Anspannung bzw. Entspannung genutzt werden.
Durch die Vielfalt der Atemtechniken ist eine individuell zugeschnittene Übungspraxis möglich. Dadurch können wir die energetische Versorgung verbessern und die Selbstheilungskräfte unterstützen.

Das Yogasystem bietet mit den unterschiedlichen Techniken optimale persönliche Begleitung und Stärkung. Bei körperlichen Problemen können bestimmte Yogahaltungen (Asanas) angezeigt sein, die v. a. auch auf die feinstofflichen Energiebahnen (Meridiane) einwirken. Auch können über einfache Veränderungen der Ess- oder Schlafgewohnheiten oder eine Überarbeitung des Speiseplans Verbesserungen erzielt werden.
Die bewußtere Wahrnehmung der Bewegungsabläufe unterstützt neben den Körperübungen bei Problemen im Skelettsystem und kann Ursachen erkennbar machen. 

Bei Stressbelastung oder psychischen Störungen haben sich neben Körperübungen auch Meditationen und die Arbeit mit dem Atem und Mantras bewährt.

Beschwerdebilder können z. B. sein:

• Zu hohes Stresslevel
• Chronische Müdigkeit und Erschöpfung
• Angststörungen
• Essstörungen
• Depressionen
• Zwangsstörungen

Die yogatherapeutische Begleitung bietet sich aber auch an, um Ziele zu definieren und zu erreichen, unerwünschte  Gewohnheiten können verändert werden. Vielleicht geht es aber auch nur darum, kleine Alltagsprobleme in den Griff zu bekommen.

Insgesamt entwickelt sich durch die Arbeit in allen Bereichen ein größeres Bewusstsein für die eigenen Bedürfnisse und das Sein.

Die yogatherapeutische Begleitung ist eine meist freudvolle Arbeit an uns selbst, keinesfalls trocken und langweilig. Neben den yogischen Techniken fließen bei Bedarf auch Elemente aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), dem Ayurveda, der Akupressur, der Graphologie und Numerologie mit ein. Singen und Tanzen sind genauso möglicher Bestandteil der Praxis wie auch die tiefe Stille und Ruhe in der Meditation.

Ich biete Einzelstunden, Kleingruppenarbeit und Yoga-Coaching an:

Bei Einzelstunden sind mindestens 3 Termine à 60 Minuten für die Ursachenforschung bzw. Definition eines Zieles nötig. Ich erstelle zusätzlich einen individuellen Übungsplan.
Jeder Termin kostet 50 € und findet in Castrop-Rauxel statt.

Bei Kleingruppen beträgt das Honorar je nach Teilnehmerzahl 20 – 30 € pro Termin und Teilnehmerin (90 Minuten).

Yoga-Coaching
Für tiefgreifende Veränderungen begleite ich Sie 6 Monate lang individuell persönlich und/oder online.
Honorar pro Monat 250 €