Kundalini Yoga Kurs – Dortmund ZPI am Dienstag
| Wann: | Dienstag, 19.30 – 21.00 Uhr 42 Wochen im Jahr fortlaufend 45 € pro Monat |
| Ort: | ZPI, Kronenstr. 6, Dortmund Präsenzunterricht |
| Anmeldung: | bei mir, freie Plätze |
Kundalini Yoga Kurs – Dortmund ZPI am Donnerstag
| Wann: | Donnerstag, 19.00 – 20.30 Uhr 10 Wochen ab 9. Juli 2026 Entgelt 135 € |
| Ort: | ZPI, Kronenstraße 6, Dortmund, Präsenzunterricht |
| Anmeldung: | bei mir, freie Plätze |
Kundalini Yoga Kurs VHS Dortmund
| Wann: | Freitag 16.30 – 18.00 Uhr 25. September – 4. Dezember 2026 |
| Ort: | VHS Dortmund, Hansastraße |
| Anmeldung: | VHS Dortmund |
Durch die schnellen und tiefgreifenden Veränderungen in der Außenwelt sind unsere Sinnesorgane und das Nervensystem in ständiger Bereitschaft und stark gefordert. Yogi Bhajan hat uns mit der Methode des Kundalini Yoga viele praktische Anwendungen übermittelt, die uns helfen, die Anforderungen des Alltags zu bewältigen. Die Yogapraxis hilft uns auch, einen bewussteren Blick auf uns selbst und andere zu richten. Wir verwenden Körper- und Atemübungen sowie Meditationen, Mantrarezitationen und Tiefenentspannung .
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Ganz entspannt im Hier und Jetzt
Atmen -Singen – Meditieren – Loslassen
| Wann: | Samstag, 13. Juni 2026, 11.30 – 13 Uhr |
| Ort: | VHS Dortmund, Hansastraße |
| Anmeldung: | VHS Dortmund |
Die Psyche entlasten, den Geist entleeren, tiefe innere Ruhe erfahren. Wie es gelingen kann, die Last des Alltags hinter uns zu lassen und in die eigene Kraft zu kommen, wird Inhalt dieser Auszeit sein. Wir verwenden Techniken aus dem Kundalini Yoga sowie Yoga Nidra.
Neu: Kundalini Yoga zur Stärkung der weiblichen Organe
| Wann: | 3 x Freitag 16.6., 3.7., 10.7.2026 16.30 – 18.00 Uhr |
| Ort: | VHS Dortmund, Hansastraße |
| Anmeldung: | VHS Dortmund |
Alle Organsysteme benötigen regelmäßige Stärkung. Dies gilt ganz besonders auch für die weiblichen Fortpflanzungsorgane und das Hormonsystem, da der weibliche Zyklus in ständiger Veränderung ist. Seien es Menstruationsbeschwerden, unerfüllter Kinderwunsch, Wechseljahre, psychische Schwankungen, die Frauen in ihrem Alltag beeinträchtigen können. In diesem kleinen Kurs für Frauen verwenden wir Körper- und Atemübngen sowie Meditationen, um in die eigene Kraft zu kommen.
Yoga für Seniorinnen und Senioren auf dem Stuhl VHS Dortmund
| Wann: | Montags 5.10. – 23.11.2026 (6 Termine) 10.00 – 11.30 Uhr |
| Ort: | VHS Dortmund, Hansastraße |
| Anmeldung: | VHS Dortmund |
Bildungsurlaub „Stressreduktion für den beruflichen Alltag“ VHS Dortmund
im Creativzentrum Dorstfeld
| Wann: | 19.10. – 22.10.26 gemeinsam mit Heike Hornung (Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Yoga u.a.) |
| Ort: | VHS Dortmund, Dorstfeld, Creativzentrum |
| Anmeldung: | VHS Dortmund |
Meditation und Mantrasingen VHS Dortmund
| Wann: | Einzeltermine Samstag 10.10.2026 und Samstag 5.12.2026 jeweils 11.30 – 13.00 Uhr |
| Ort: | VHS Dortmund, Hansastraße |
| Anmeldung: | VHS Dortmund |
Tibetisches Hormonyoga VHS Dortmund
| Wann: | Samstag 28. November 2026 11.30 – 13.00 Uhr |
| Ort: | VHS Dortmund, Hansastraße |
| Anmeldung: | VHS Dortmund |