Kundalini Yoga Kurs – Dortmund ZPI am Dienstag

Wann:	Dienstag, 19.30 – 21.00 Uhr fortlaufend
Ort:	ZPI, Kronenstr. 6, Dortmund Präsenzunterricht
Anmeldung:	bei mir (Nachrückliste)

Kundalini Yoga Kurs – Dortmund ZPI am Donnerstag

Wann:	Donnerstag, 19.00 – 20.30 Uhr 7 Wochen ab 01.08.24 Entgelt 88 €
Ort:	ZPI, Kronenstraße 6, Dortmund, Präsenzunterricht
Anmeldung:	bei mir – momentan gibt es freie Plätze

Kundalini Yoga VHS Dortmund – Kurs

Wann:	Freitag 13. September – 29. November 2024 16.30 – 18.00 Uhr
Ort:	VHS Dortmund, Hansastraße
Anmeldung:	VHS Dortmund

Durch die schnellen und tiefgreifenden Veränderungen in der Außenwelt sind unsere Sinnesorgane und das Nervensystem in ständiger Bereitschaft und stark gefordert. Yogi Bhajan hat uns mit der Methode des Kundalini Yoga viele praktische Anwendungen übermittelt, die uns helfen, die Anforderungen des Alltags zu bewältigen. Die Yogapraxis hilft uns auch, einen bewussteren Blick auf uns selbst und andere zu richten. Wir verwenden Körper- und Atemübungen sowie Meditationen, Mantrarezitationen und Tiefenentspannung .

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Kundalini Yoga Meditation und Mantrasingen VHS Dortmund

Wann:	Samstag 7. Dezember 2024, 11.30 – 13 Uhr Einzeltermin
Ort:	VHS Dortmund, Hansastraße
Anmeldung:	VHS Dortmund

Kundalini Yoga im Sommer

Wann:	3 x Freitag 19. Juli, 26. Juli, 2. August 2024 14.30 – 16.00 Uhr
Ort:	VHS Dortmund, Hansastraße
Anmeldung:	VHS Dortmund

Die Leichtigkeit des Seins in der Wärme des Sommers möchten wir mit sanften Atem- und Körperübungen erfahren. Meditationen und Mantrasingen führen in die innere Tiefe und Stille.

Bildungsurlaub VHS Dortmund

Stressreduktion für den beruflichen Alltag (mit Heike Hornung und mir)

Wann:	14. – 17. Oktober 2024 ganztags
Ort:	VHS Dortmund, Creativzentrum Dorstfeld
Anmeldung:	VHS Dortmund

In diesem Bildungsurlaub erfahren Sie wie Stress entsteht, was er in Ihrem Körper und Geist bewirkt und wie Sie mit stressigen Situationen gelassener umgehen können. Ihnen werden mit der Progressiven Muskelentspannung, dem Autogenen Training, verschiedenen Yogamethoden Körper- und Entspannungsübungen aufgezeigt, die Sie in Ihren Alltag einbauen können, um den Stress in der Arbeitswelt sowie in Ihrem privaten Leben zu bewältigen. Bitte bringen Sie sich dicke Socken und bequeme Kleidung mit.
Der Lehrgang entspricht den Erfordernissen des Arbeitnehmerweiterbildungsgesetzes (AWbG). Für die Teilnahme an der Veranstaltung kann Bildungsurlaub beantragt werden. Die entsprechenden Anmelde- und Bestätigungsunterlagen werden Ihnen automatisch zugeschickt, nachdem Sie sich angemeldet haben. Die Veranstaltung kann auch von Teilnehmenden besucht werden, die keinen Anspruch auf Bildungsurlaub geltend machen.